SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • Plan treningowy i dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : 55 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności :2 lekcje w-fu dziennie i 80 brzuszków i 40 min na biezni Odżywianie : Dietka redukcyjna Cel : redukcja masy i mniejszy obwod ud [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2011-02-03 22:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamiast w Obowody idzie w pas co jest???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3,,,,,,, Obwód talii: 97 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem jak to sprawdzić Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia rower biegi Odżywianie: tuńczyk , ryż , kasza , makaron mleko ryba, piersi z kurczaka , indyka szynka z indyka wołowina. Cel: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2008-06-07 16:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pudełka, posiłki i szkoła

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mógłby składać się z kaszy jaglanej, gryczanej prażonej, albo kuskus? Nie ukrywam, że bardzo je lubię i w różne dni zmieniałam tylko rodzaj kaszy na jedną z tych 3 (żeby się nie nudzić). Bardzo proszę o jakieś sensowne porady i propozycje tych 4 posiłków, bo można się już z tym zgubić w internecie. Oczywiście oprócz tego ćwiczę, uprawiam sport.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2017-10-22 19:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła, nauka teraz też siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od wiosny do jesienie dużo gram w pikę nożną, teraz będzie siłownia Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2007-11-25 18:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja, zbedny fat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 115 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 95 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3 x tyg 1,5g , wieczorem Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak chorob [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2008-07-25 18:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do dyskusji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18 % Aktywność w ciągu dnia : komp ;] spacery, trening siłowy, HIIT Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3-4 w tygodniu, sporadycznie 8godzinna praca na nogach Odżywianie : zdrowe, a więc ziarna i mleko wykluczone Cel : redukcja do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2009-06-08 21:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :23 Płeć : mężczyzna Waga : 71 Wzrost : 178 Obwód w pasie: 77 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 9,09% według kalkulatora SFD Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x60minut w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : - Cel : sucha masa mieśniowa i waga w granicach 78-80kg przy ograniczeniu wzrostu poziomu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2016-03-03 01:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REGULAMIN DZIAŁU OBSŁUGI KLIENTA

    Temat
    Biuro Obsługi Klienta

    Mili moi, Marbo-Sport uruchamia nowe podforum o nazwie Dział Obsługi Klienta. CO TO TAKIEGO I CZEMU MA TO SŁUŻYĆ? Podforum jest wyjściem w Waszą stronę i ma za zadanie skrócić czas naszej reakcji na wszelkiego typu pytania, zgłoszenia i reklamacje. W dziale tym powinny znajdować się wątki dotyczące zamówień, realizacji przesyłek i reklamacji. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2010-02-24 12:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia, bieganie, basen i kreatyna....

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Panowie, ANKIETA Wiek : 21 Waga : 73 Wzrost : 173 Staż treningowy: 4 miesiące siłowni, wcześniej rok tajskiego Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, bieganie, basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, basen, siłownia Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2016-03-24 07:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kratownica

    Temat
    Trening w domu

    Cześć, chciałem urozmaicić trening i dokupić do mojej siłowni kratownice. Waham się miedzy trzema modelami. 1.Pierwszy Teoretycznie większe możliwości uchwytu jednak mam obawy co do rozmieszczenia uchwytów, mam wrażenie że są zbyt blisko siebie. Do tego dochodzi średnia 25mm 2.Drugi Klasyczna - 27mm 3. Trzeci Podobna do pierwszej lecz inny kąt i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2022-09-23 21:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UWAGA SPRZEDAJE TYLKO CAŁOŚĆ UWAGA SPRZEDAJE TYLKO CAŁOŚĆ UWAGA SPRZEDAJE TYLKO CAŁOŚĆ Kompletna domowa siłownia Marbo-Sport Skład zestawu: Wyciąg górny z siedziskiem + wyciąg dolny Brama do przysiadów i wyciskań Ławeczka Marbo regulowana Ławeczka Meteor regulowana ( Skos dodatni + ujemny ) Gryf prosty 180cm fi 29 Gryf łamany 120cm fi 29 Hantle [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2016-07-22 10:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszek, rozwój mięśni, rośnięcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie dziala www Aktywność w ciągu dnia: szkola , silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna co 2 dzien Odżywianie: jem duzo fastfoodow , zupy mleczne - kulki , nie lubie jajek , surowek Cel: szybka redukcja [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2011-01-05 23:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena FBW, porady, suple

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] także dotyczące ewentualnej suplementacji. Nie wiem czemu nie dodało ankiety, więc wklejam tutaj: Wiek: 20 Waga: 77 Wzrost: 180 Staż: 5 mies. Obwód pasa: 88 Ob. klatki: 96 Ob. uda: 57 Uprawiany sport: pływanie 2x w tyg Brak ograniczeń zdrowotnych, alergii i jakichkolwiek przeciwskazań Zmieniony przez - pott323 w dniu 2012-01-17 22:33:27

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2012-01-17 22:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój na redukcji, obcinam kcal a waga w miejscu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek : 29 Płeć : mężczyzna Waga : 74 Wzrost : 174 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, 2 razy w tygodniu interwały Odżywianie : uwielbiam mięso Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dyskopatia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 2017-06-02 10:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrzuacnie oponki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: 37 Obwód talii: nwm Obwód uda: nwm Obwód łydki: nwm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nwm Aktywność w ciągu dnia: brak (wakacje) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia od sierpnia będzie Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2011-07-18 14:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie (M, 19lat)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki: 101 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 96 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka 4x w tygodniu Odżywianie: 2-3x dziennie, lubie jesc ale staram sie ograniczac Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2008-05-06 10:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pory trenowałem po 2x w tygodniu i zaczynam teraz 5x w tygodniu i jakiś czas temu zakupiłem sobie coś takiego http://www.wspomaganie.pl/556-662-large/iso-plus-powder-400g-sport-drink.jpg i widzę że to jest z L-carnityną która wspomaga spalanie tłuszczu z tego co wiem ale teraz pytanie jest takie bo gdzieś wyczytałem że L-carintyna zażywana w [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 2010-08-29 23:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 71 Obwód łydki :44 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie rower, 15km Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryba, warzywa Co jako przekąskę : owoc Co jako [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2013-11-18 09:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początkująca

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] profil by móc zapytać Was- doświadczonych osób, którzy mają mnóstwo litrów potów wylanych za sobą o poradę. Nigdy specjalnie nie wybijałam się ponad normę, jeśli chodzi o sport. Byłam zapaloną uczennicą, która na zajęciach wf-u widniała, jako jedna z najlepszych. I tutaj zaczyna się mój problem. Skończona szkoła średnia. Pracuję, ale niestety [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2014-03-18 14:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Sprzedam troche sprzętu

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam atlas do ćwiczenia firmy PROSTAR. W sprzęcie wymieniłem wszystkie łożyska na wzmocnione oraz linki 4mm. W 100% sprawny, działa jak nowy, (450 zł neg.) oraz ławkę do wyciskania na płasko. Wykonana z grubych profili o grubości 3 mm na wzór marki HES. Ławka jest bardzo solidna, posiada dwa poziomy haków na sztangę. Jest w całości spawana(bez [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2016-02-29 20:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)